Как избавиться от постоянного чувства страха?

Спрашивает
неопознанное
Получить новые ответы
Ответ
Единственный способ убрать страх--найти его корни (причину).Одной из основных причин страха является ощущение потери чувства контроля над собой , ситуацией.
Спокойно и глубоко проанализировать, разложить на кусочки, сложившуюся ситуацию, трезво рассмотреть все ее детали, прояснить для себя.В этом может помочь масса методик по расслаблению: аутогенная тренировка, дыхательные практики...
Именно спокойно потомому, что только в спокойном, расслабленом состоянии возможны трезвость и ясность ума. Приходит ясность,значит приходит уверенность--уходит страх...
Огромную помощь могут оказать Православие и хороший психолог...

Безпричинный, постоянный страх может сигнализировать так же об усталости, истощении нервной системы,в этом случае лучше обратиться к неврологу, психотерапевту.
Автор
Архив сайта