Почему у меня не растут мышцы, а только становится сильнее рука?

Спрашивает 01 мая 2009
Почему, если я ежедневно занимаюсь на турнике, брусьях, отжимаюсь и качаюсь гантелями, а у меня не растут мышцы! Я хочу иметь красивое тело, а не только сильное.
Получить новые ответы
Ответ
То, что вы развиваете силу - это очень хорошо. Но если вы хотите обладать фигурой Сильвестра Столлоне в фильме Рэмбо отжиматься и подтягиваться не достаточно. Надо начинать строить свое тело и заняться фитнесом или бодибилдингом. Чтобы накачать много мышц и придать им рельеф нужно соблюдать при занятиях три правила:

1. Правильно качаться
2. Правильно питаться
3. Правильно отдыхать

Более подробно в статье "Самый быстрый способ увеличить мышечную массу. Три принципа быстрого увеличения мышц тела"
http://www.moscow-faq.ru/artic...
Автор
Григорий Михайлович
Григорий Михайлович
07 февр. 2011 21:19
Добавить свой ответ