Почему у меня не растут мышцы, а только становится сильнее рука?
Спрашивает 01 мая 2009
Почему, если я ежедневно занимаюсь на турнике, брусьях, отжимаюсь и качаюсь гантелями, а у меня не растут мышцы! Я хочу иметь красивое тело, а не только сильное.
Получить новые ответы

Почему у меня не растут мышцы, а только становится сильнее рука?

Если Вы Даниил занимаетесь самостоятельно, то что то выполняете не правильно. Обратитесь в любой тренажёрный зал, проконсультируйтесь с инструктором, может быть стоит и походить туда месяц!Как накачать мышцы: Дхайдал и Бхасни - "Древнеиндийская методика развития мускулатуры. Древнеиндийская система развития тела "Дхайдал и Бхасни" более эффективна, чем бодибилдинг, культуризм и другие. Для занятий по этой системе не нужно специального оборудования, не требуются изнурительные тренировки". Скачать Дхайдал и Бхасни (размер: 100 кб) можно по ссылке - http://www.bestfree.ru/metod/h.... Удачи!
Ответ
Вадим Петрович
Вадим Петрович
01 мая 2009 16:53
Другие ответы
Слагаемые успеха атлета таковы: 1. Применение базовых упражнений: обязательное включении в свой тренировочный комплекс таких многосуставных упражнений как приседания, становая тяга, жим лёжа, подтягивания и пр. 2. Полноценное питание. ... Еще
01 мая 2009 17:34   Илья Александрович
больше протеина и аминокислот!повторений делай меньше,но с большими весами!
01 мая 2009 17:39   Вячеслав
Даниил, Вам верно порекомендовали обратить внимание на питание. Оно должно быть 4-5 раз в день небольшими порциями, обязательно включать белок и клетчатку. По количеству раз в подходе классические выводы такие: 1. 6 и менее повторов в ... Еще
01 мая 2009 18:11   Александр Волков
Похожий вопрос