Как побороть сон?
Спрашивает 29 мая 2012
Как можно быстро побороть сонливость?
Получить новые ответы

Как побороть сон?

Как побороть сон?

Скажу из своего опыта обычного человека. И опыта автомобилиста, которому очень важно побороть сон за рулем.
Употребление сложных углеводов - отличный способ дать организму проснуться. Организм, расщепляя их, выделяет большое количество энергии. Как известно, энергия это бодрость и отсутствие сна.

Среди сложных углеводов те, которые содержатся в овощах и фруктах. Пектин, например. Это растворимая клетчатка, которая не без труда усваивается системой пищеварения. Морковь, свекла. Яблоки, киви. Особенно растворимая клетчатка в сочетании с большим содержанием в овощах и фруктах макроэлемента железа. Например, съесть морковь и зажевать ее яблоком. Железо хорошо усваивается в кислой среде. Можно морковь яблочным соком запить.
Источник: сама знаю
Ответ
Кокошина Евгения
Кокошина Евгения
29 мая 2012 14:28
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Есть много способов побороть усталось. Например, при чустве сонливости необходимо заварить зеленый чай и добавить в него несколько капель настоек лимонника, женьшеня или элеутерококка. Одна из причин сонливости на работе - плохое ... Еще
Есть много способов побороть сонливость и большинство из них практически не приносят ощутимого результата. Поэтому, если особенно за рулем автомобиля вас одолевает сонливость, то сделайте остановку и поспите 30-40 минут - сон как ... Еще
29 мая 2012 16:09   Игорь Викторович
Как побороть сон? Если некоторое время необходимо не спать существует несколько способов: 1)Нагнуть голову и полить ее холодной водой,30-40 минут гарантированно, потом можно повторить. 2)Крепкий чай,1-2 часа без сна. 3)Кофе с ... Еще
07 июля 2012 16:37   Валерий Леонидович
Похожий вопрос