Какие есть хорошие диеты?
Спрашивает 15 нояб. 2013
Какие есть хорошие диеты?
Получить новые ответы

Какие есть хорошие диеты?

Смотря что стоит целью диеты? Они, диеты, ещё лечебные бывают. Но, если мы говорим о диете, чтобы похудеть, то лучшим выбором, на мой взгляд, будет диета с подсчётом калорий.

Всё очень просто - списываем количество калорий с упаковки, умножаем на вес (написанный на упаковке) и записываем в блокнот. Если нет упаковки (у морковки или супа, например), интернет и весы нам в помощь. Смотрим, сколько, в среднем, калорий мы съедаем в день, и начинаем потихоньку сокращать их потребление.

Допустим, в день вы съедаете 3000 К.калорий, за неделю опустите это число до 2500 и посмотрите, что получится.

Опробовано лично - действует.
Ответ
Сергей Вячеславович
Сергей Вячеславович
17 нояб. 2013 11:53
Потребляю эту услугу
Другие ответы
Какие есть хорошие диеты?

Самая хорошая диета: не жрать)))!

Самая действенная!!!
15 нояб. 2013 20:05   Виктория Александровна
Какие есть хорошие диеты? Самая лучшая диета - изменение образа питания на более здоровый НАВСЕГДА. При этом потребление пресловутых каллорий может даже увеличиться. Ведь, например, сливочное масло более питательно, чем спред, ... Еще
15 нояб. 2013 23:47   Юлия Мирославлевна
Если речь идет о диетах для похудения, то есть очень эффективная «Диета Дружбы» Татьяны Малаховой. Эта диета позволяет сбросить вес в очень комфортных условиях, не испытывая чувства голода. Похудение идет медленно, зато верно. ... Еще
20 нояб. 2013 17:05   Анна Олеговна