Какие есть хорошие диеты?

Спрашивает 15 нояб. 2013
Какие есть хорошие диеты?
Получить новые ответы
Ответ
Смотря что стоит целью диеты? Они, диеты, ещё лечебные бывают. Но, если мы говорим о диете, чтобы похудеть, то лучшим выбором, на мой взгляд, будет диета с подсчётом калорий.

Всё очень просто - списываем количество калорий с упаковки, умножаем на вес (написанный на упаковке) и записываем в блокнот. Если нет упаковки (у морковки или супа, например), интернет и весы нам в помощь. Смотрим, сколько, в среднем, калорий мы съедаем в день, и начинаем потихоньку сокращать их потребление.

Допустим, в день вы съедаете 3000 К.калорий, за неделю опустите это число до 2500 и посмотрите, что получится.

Опробовано лично - действует.
Автор
Сергей Вячеславович
Сергей Вячеславович
17 нояб. 2013 11:53
Потребляю эту услугу