Как накачать пресс к пляжному сезону?
Спрашивает 12 мая 2008
красивый живот к пляжному сезону
Получить новые ответы

Как накачать пресс к пляжному сезону?

Накачать пресс к пляжному сезону легко! Просто начинать нужно где-то в сентябре-августе, а лучше никогда не прекращать делать пресс. Тогда подтянутая фигура в пляжный сезон вам обеспечена.
Если вы никогда не качали пресс, и вдруг, в мае, решили согнать лишний жирок, и успеть это сделать до лета, то любые ваши попытки будут обричены на неудачу. Вот если начнёте в августе, то, ещё может быть, успеете..
Ответ
Сергей Вячеславович
Сергей Вячеславович
14 апр. 2009 20:49
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Несколько действенных способов накачать пресс к началу пляжного сезона Влезть на стенку Главное – регулярность занятий. Тренируйте пресс не меньше четырех раз в неделю по 20 минут. Самое эффективное упражнение – скручивания: лежа на ... Еще
12 мая 2008 23:23   Анастасия
в домашних условиях на полу, руки за голову, начать с 10 2а подхода по 10, на следующий день по 15, потом 20, не стоит торопиться, через недельку начать делать по 30 или 40, далее по самочувствию, чем больше нагрузка, тем больше результат, но не стоит переусертствовать Еще
12 мая 2008 23:31   Антон Анатольевич
Качать пресс только дома, никуда не ходить... другой вопрос как... так как сам занимаюсь спортом, посоветую так: лечь на пол, согнуть коленки, руки за голову. Первые две восьмерки качать в быстром темпе. На после второй восьмерки поднять ... Еще
04 июня 2008 23:53   Роман Алексеевич