Как уберечь зрение, проводя по 12 часов в день около экрана компьютера?

Спрашивает 03 окт. 2014
если какие-то упражнения на глаза, что еще можно сделать кроме перерывов?
Получить новые ответы
Ответ
Уберечь зрение, проводя по 12 часов у экрана компьютера можно.

Основная проблема для глазной мышцы при долгом сидении у экрана ПК - мышца не работает, так как глаза постоянно смотрят на экран.

Разумеется, регулярные перерывы хороши, но далеко не всегда получается их устраивать.

Очень хорошо тренирует мышцу например такой маневр: быстро переводить взгляд с цветов, стоящих на подоконнике на здания, расположенные вдали. Можно последить глазами за летящей на улице птицей, рассмотреть мелкие детали узора на занавеске, а затем перевести взгляд на занавеску как бы в целом.

Основная задача - заставить мышцу глаза сокращаться. Такие несложные упражнения нужно проделывать регулярно.
Автор
Виктория Камиллери
Виктория Камиллери
03 окт. 2014 14:03
Обладаю личным опытом