Сколько апельсинов можно съедать в день?

Спрашивает 04 июля 2015
В гипермаркете, расположенном рядом с домом, апельсины стоят заметно дешевле, чем яблоки, можно ли их есть каждый день и сколько цитрусовых можно ежесуточно употреблять в пищу без вреда для здоровья?
Получить новые ответы
Ответ
Сколько апельсинов можно съедать в день?

Как бы не были полезны цитрусовые для здоровья, все же злоупотреблять этими фруктами не стоит. Во- первых, в силу того, что данный продукт считается аллергеном, то при усиленном его поедании, даже у тех, у кого не было раньше аллергии, может возникнуть реакция. Детям до 3 лет вообще не рекомендуется давать такие фрукты.

Для взрослых - оптимальным количеством съеденных в день апельсинов является не более трех штук. Этого вполне достаточно для получения суточной нормы витаминов, а также и снабжения организма необходимым количеством антиоксидантов, коих в избытке содержится в апельсинах.

При беременности тоже нужно ограничить их количество. Не более 2 штук в день. Столько же рекомендуется давать и детям старшего дошкольного возраста.

Автор
Валерий Иванович
Валерий Иванович
04 июля 2015 18:04