Как бороться с клаустрафобией?

Спрашивает 10 июня 2008
Боязнь замкнутого пространства. Как с этим справиться?
Получить новые ответы
Ответ
Я давно знаю: у меня КЛАУСТРОФОБИЯ! Разумеется, к врачам я не обращалась – сама себе поставила этот диагноз.

Почему я сделала такой вывод? По совокупности доводов:

1). Совершенно не могу спать в закрытом помещении.

2). Долго не выношу фактора коллективного контакта. На меня давит сама необходимость длительного взаимодействия, то есть: навязанная искусственно необходимость соблюдения каких-либо законов и традиций, несвойственных мне.

3). Никак не могла решиться сделать обследование МРТ (магнитно-резонансную томографию). Думала, что в этой трубе не смогу выдержать и минуты - совершенно замкнутое пространство!

4). Что уж говорить про такие изолированные помещения - как лифт или самолёт!..

С годами я пришла к собственному выводу.

Возможно, что моя клаустрофобия является лишь способом ЗАЩИТЫ ОТ ВСЯЧЕСКОЙ НЕСВОБОДЫ, навязанной мне обстоятельствами!

Что я теперь предпринимаю относительно ЧЕТЫРЁХ ПУНКТОВ, перечисленных выше:

- уничтожила все лишние перегородки у себя в квартире. Сплю только с открытыми дверьми и окнами;

- избегаю длительных коллективных контактов - особенно если они бессодержательные;

- МРТ сделала дважды - напрасно боялась, мне удалось путём медитации внушить себе абсолютный простор – ЗАКРЫВ ГЛАЗА, я смогла увидеть море;

- а в лифте и самолёте я говорю себе: бояться не имеет никакого смысла.

Я не психолог. Просто записала то, что думаю.
Автор
Jusha
Jusha
27 июля 2009 11:49
Обладаю личным опытом
Другие ответы