Как просыпаться вовремя без будильника?

Спрашивает
Как научится просыпаться без помощи будильника?
Получить новые ответы
Ответ
Чтобы просыпаться вовремя и без будильника, необходимо заранее выработать в организме биологический будильник.

Конечно, нужно пораньше лечь, чтобы не проспать, и вставать каждый день в одно и то же время. После нескольких недель тренировок, организм сам будет просыпаться в нужное время без будильника.

Еще не забыть перед сном мысленно себя настроить на нужное время
Автор
Ангелина Александровна