Как хорошенько отдохнуть и расслабиться?
Спрашивает 21 марта 2012
Как хорошенько отдохнуть и расслабиться?
Получить новые ответы

Как хорошенько отдохнуть и расслабиться?

Отдых

Вообще, это очень индивидуальное дело. Но есть несколько общих принципов. Один из них - смена деятельности. Если деятельность (работа) связана с физическими нагрузками, лежать на диване не поможет. Лучше позаниматься легким фитнесом, поплавать. Если деятельность связана с умственной нагрузкой, лучше дать мозгу поработать на "холостом ходу" - порешать кроссворды, почитать. Легкие физические нагрузки тоже можно использовать. Отлично помогает для расслабления найти себе какое нибудь хобби. Увлечение способно переключить мозг в совершенно другое русло. К тому же традиционность мышления всю деятельность, за которую человек не получает вознограждение, автоматически трактует, как - ОТДЫХ.

Действительно, бывает смешно слушать, как грузчик рассказывает - в выходные поехал на дачу, мы там дом строим, разгрузили целый грузовик стройматериалов и совершенно не устал. Даже отдохнул, поработав на свежем воздухе. А еще если вечером в баню.

Вот вроде та же самая деятельность, что и на работе, а совсем по другому воспринимается...
Ответ
keepline
keepline
21 марта 2012 16:53