Как похудеть после родов?

Спрашивает 22 нояб. 2008
похудеть
Получить новые ответы
Ответ
Если причина лишних килограммов - роды? То в этом случае для нормализации веса главное не затягивать, а начинать "сжигать" послеродовые отложения сразу после радостного события?

Особых советов здесь не существует:
1. Есть не позднее чем за 3 часа до сна, рекомендуется легкую пищу.
2. Заниматься спортом, больше двигаться и чаще гулять на свежем воздухе.
3. Ставьте перед собой реальные цели (к примеру: я откажусь от сладкого на 10 дней, а потом если захочу, может быть и съем одну черносливинку в йогурте). Доказав себе что вы способны контролировать употребление сладкого, отказаться от него совсем, будет не сложно.

Если же эти советы оказываются для вас неэффективны - значит у вас присутствует расстройство иного характера с которым необходимо обратится к врачу.
Автор
Чевряк
Чевряк
05 мая 2010 07:53
Другие ответы
Добавить свой ответ