Зачем взрослому послеобеденный сон?

Спрашивает 23 нояб. 2008
Зачем взрослому послеобеденный сон?
Получить новые ответы
Теги
Ответ
В Испании и латиномериканских странах это называется сиеста (siesta, произносится как "сьеста"). Сиеста продолжительностью не более 30 минут (более длительная может сбить естественные биологические часы и вызвать бессонницу ночью) улучшает здоровье в общем и циркуляцию крови в частности, а также предупреждает состояние подавленности, увеличенного давления и стресс. Кроме того, улучшает память и процесс обучения, способствует продлению работоспособности и заставляет организм бодрствовать до позднего вечера, несмотря на накопленную усталость.
Источник: Википедия
Автор
Дмитрий Анатольевич
Дмитрий Анатольевич
24 нояб. 2008 13:08