Как исправить плохое настроение?

Спрашивает 03 дек. 2008
Как исправить плохое настроение?
Получить новые ответы
Ответ
Существует множество причин для плохого настроения. Но это совсем не значит, что сразу следует впадать в депрессию по любому поводу – достаточно просто знать как себе настроение:
- Верные друзья всегда помогут отвлечься от текущих проблем;
- Тонизирующие напитки не только бодрят, но и помогают улучшить настроение. Главное умеренность, а то к плохому настроению получите головную боль;
- Можно "выпустить" негативные эмоции через рисование;
- "Убить тоску" можно с помощью боксерской груши;
- Если уж совсем тошно – включите позитивную музыку, и погромче;
- Давно доказано, что шоколад поднимает настроение, особенно если не обращать внимания на количество килокалорий;
- Экстремальные виды спорта стимулируют выработку эндорфинов – гормонов счастья;
- А может вам просто нужна тишина, тогда посвятите несколько часов любимому хобби.
Помните также, что настроение зависит от того что мы едим и соблюдаем ли режим сна и бодрствования.
Самое главное – больше улыбаться. Тогда плохое настроение улетучится само по себе.
Автор
Чевряк
Чевряк
19 янв. 2010 09:43
Другие ответы