Как поправиться?

Спрашивает 06 дек. 2008
Как поправиться?Очень хочу поправиться ,но не получается,при росте 164 см,вес 44 кг.Заранее спасибо.
Получить новые ответы
Ответ
В первую очередь провериться на наличие паразитов в организме, часто именно они являются причиной излишней худобы. Потом сходить на приём к эндокринологу, проверить щитовидную железу, сдать анализы на содержание сахара в крови, на балланс гормон и т.д. Одновременно нужна особая диета: регулярно принимать пищу (не менее трёх раз в день с перерывом 3-4 часа), а далее всё с точностью до наоборот из советов для тех, кто скидывает вес. И если для скидывающих вес до физической нагрузки и хотя бы 1 час после нагрузки есть нельзя, то для набирания веса можно после, например пирожка или пирожного, сразу же позаниматься гимнастикой. На ночь пейте 10%-сливки с мёдом в тёплом виде. Удачи Вам!
Автор
Оксана
Оксана
30 янв. 2009 10:37
Другие ответы