Как быстро проснутся и не быть сонным...?

Спрашивает 11 янв. 2009
Подскажите, как быстро проснутся и не быть сонным...
Получить новые ответы
Теги
Ответ
Чтобы быстро проснуться не нужно наедаться перед сном! Ешь, к примеру, около семи, а в постель ложись в 10-11. Тогда ты будешь ощущать легкий голод, а это поддерживает мозговой тонус по утрам. Также помогает свежий воздух: нужно открыть форточку и свежий прохладный воздух не даст тебе заснуть, а наоборот взбодрит. Также бодрит чашечка крепкого кофе. Умываться нужно прохладной водой - ты тут же проснешься. А еще лучше - принять контрастный душ.
Автор
Оксана
11 янв. 2009 23:19
Другие ответы
Выпить кофе, принять душ, включить бодрую музыку, заняться сексом, прогуляться, подумать о чем-то серьезном... Или наоборот.
11 янв. 2009 22:45   Поночка
Сергей, посмотрите на чем и где вы спите? Душная, прокуренная комната? Высокая подушка, очень мягкий матрац, тяжелое душащее одеяло? Эти, кажется мелкие факторы серьезно влияют на качество сна и то как быстро мы переступаем грань между сном и бодрствованием, т.е. просыпаемся
11 янв. 2009 23:26   Максим