Какие упражнения надо делать, чтобы научиться подтягиваться?

Спрашивает 29 апр. 2009
Как научиться подтягиваться?
Получить новые ответы
Ответ
Чтобы хорошо подтягиваться нужны, сильные руки. Для развития мышц рук хорошо делать отжимания от пола. Еще необходимо купить гантели и делать упражнения с гантелями (руки вперед, вверх, в стороны, вниз. Начинать от 5 раз, прибавляя по 2-3 раза ежедневно. Не отлынивать от упражнений и через месяц почувствуете, что руки стали крепче. И обязательно подтягиваться сколько можите.
Автор
Юрий Николаевич
29 апр. 2009 22:02
Другие ответы