Какие нужно выполнять упражнения, какие мышцы тренировать, чтобы легче и быстрее подниматься по лестнице?
Спрашивает 16 марта 2011
При подъеме по лестнице возникают затруднения: человек продвигается медленно, ноги, как-будто, быстро устают. С каждым лестничным пролетом подниматься всё труднее и приходится отдыхать после прохождения каждых двух пролетов. Также добавлю: возраст 45 лет, лишний вес 15 кг. Известно, что порой и лишний вес не мешает людям быстро без затруднений пройти до 5-го этажа. От чего возникают такие трудности при подъеме по лестнице и какими упражнениями можно облегчить подъем? Какие мышцы тренировать?
Получить новые ответы

Какие нужно выполнять упражнения, какие мышцы тренировать, чтобы легче и быстрее подниматься по лестнице?

Занятия спортом в любом возрасте, а особенно после сорока необходимо согласовывать с врачом.

Если у человека 45-ти лет с лишним весом 15 кг возникают такие проблемы, которые описаны в вопросе, то дело даже не в лишнем весе (хотя вес желательно сбросить).

Тут дело в нарушении кровообращения, проблемах с сосудами и артериальным давлением, заболеваниями легких, а, скорее всего, это кардиология.

Ни в коем случае никаких нагрузок и упражнений до получения результатов тщательного комплексного обследования в стационаре и положительных рекомендаций лечащего врача.
Ответ
Григорий Михайлович
Григорий Михайлович
16 марта 2011 23:32
Другие ответы