Как научиться контролировать свой вес?

Спрашивает 15 февр. 2012
Возможно ли это вообще? Контролировать вес,чтобы не худет и не толстеть.
Получить новые ответы
Ответ
Как контролировать вой вес.

Если Вы не ленивы и случай незапущенный, то контролировать вес можно.

Чтобы похудеть нужно соблюдать несколько следующих правил:

1. Откажитесь от употребления углеводов после 6 вечера( хлеб, гарниры, сладкое). Остальное можно есть без особой боязни потерять фигуру. Так что кусок нежирного мяса и салат без масла, майонеза и соли можно кушать с чистой совестью.

2. Увеличьте циклическую нагрузку на Ваш организм. Это может быть бег, лыжи или обыкновенная ходьба

Контролировать вес возможно.
Автор
Андрей Быстров
Андрей Быстров
16 февр. 2012 01:53
Обладаю личным опытом