Как справиться с лишними килограммами после родов?
Спрашивает 23 июня 2012
Как справиться лишними килограммами после родов?
Получить новые ответы

Как справиться с лишними килограммами после родов?

Как справиться с лишними килограммами после родов?Да очень просто-здоровый образ жизни, забота о ребенке и его отце, хлопоты по дому,
и легкая гимнастика

а вот таких упражнений следует избегать, так как они являются очень «жесткими» и могут травмировать ваши мышцы и связки.

Поднятие сразу обеих прямых ног лежа на спине.
Подъемы из положения лежа в положение сидя с прямыми ногами.
Резкие наклоны с прикосновениями к носкам ног в положении стоя или сидя с вытянутыми ногами.
«Велосипед» в стойке на лопатках и махи ногами назад, за голову, в положении лежа (когда носки касаются пола).
Резкие приседания или приседания с последующими прыжками.
Растяжением мышц бедра при помощи резких надавливаний на бедра руками.

круглые формы красят женщину.Не торопите время , ваши килограммы сами уйдут.Счастливого Вам материнства.
Ответ
галина иванова
23 июня 2012 12:24