Как справиться с лишними килограммами после родов?
Спрашивает 23 июня 2012
Как справиться лишними килограммами после родов?
Получить новые ответы

Как справиться с лишними килограммами после родов?

Сбросить лишние килограммы после родов сложно, но можно при определенных усилиях.

Многое зависит от того, сколько времени прошло после родов, и кормите ли вы ребенка грудью. Если кормите - то даже и не пытайтесь похудеть, все равно ничего не выйдет. И если прошло меньше года после родов - тоже довольно проблематично - организм еще настроен на выработку молока для ребенка и накопление запасов питательных веществ.
Если прошел год после родов и вы уже не кормите ребенка грудью, то попробуйте меньше есть и больше ходить пешком. Я старалась ходить не меньше пяти раз в неделю - оставляла ребенка дома с мужем или бабушкой, одевала кроссовки и шла куда глаза глядят. Главное - идти в темпе чуть быстрее среднего и не меньше, чем час ходьбы. Заодно и от бытовых проблем отдыхала. В месяц сбрасывала приблизительно 3 кг. Ну и немного ограничивала себя в еде, особенно в мучном, жирном и сладком.

Главное - большое желание сбросить лишний вес и регулярность занятий. И тогда все получится.
Ответ
Хельга
Хельга
23 июня 2012 20:09
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Как справиться с лишними килограммами после родов?Да очень просто-здоровый образ жизни, забота о ребенке и его отце, хлопоты по дому, и легкая гимнастика а вот таких упражнений следует избегать, так как они являются очень ... Еще
23 июня 2012 12:24   галина иванова