Как сделать живот плоским, если комплексы на пресс не помогают?

Спрашивает 09 нояб. 2013
Несмотря на то, что многие интенсивно качают пресс, жир с живота не уходит, несмотря на то, что мышцы живота прилично развиваются. Как добиться в этом случае плоского живота?
Получить новые ответы
Ответ
Как сделать живот плоским?

Попробуйте каждое утро (а еще лучше перед каждым приемом пищи)поделать следующие упражнения:
1 Глубоко вдохнуть воздух в себя выпячивая живот вперед.
2 Резко выдохнуть воздух из себя.
3 Задержать дыхание и проделать колебательные движения животом 8-10 раз.
4 повторять с пункта 1.
Упражнение делать с небольшим перерывом за 3 подхода по 3 повтора, постепенно увеличивая количество повторов до 10.

Через две недели живот заметно уменьшается, но необходимо упражнения делать и после того , как достигните желаемого результата
Автор
Sunbeamie
Sunbeamie
09 нояб. 2013 22:21
Обладаю личным опытом