Что делать, если все раздражает?

Что делать, если все раздражает?

Раздражение - это вполне нормальное и распространенное явление в современном мире, поэтому и относиться к появившимся признакам раздражения нужно спокойно.

Если Вас что-то начинает раздражать, то наберите в легкие как можно больше воздуха и постепенно начинайте его выдыхать. Это позволит снять пик раздражения.

Самый идеальный вариант это уйти от источника раздражения, если есть такая возможность, побыть наедине с собой несколько минут, закрыть глаза, а потом обдумать, что конкретно Вас раздражает. Но этот способ подходит не всегда и напоминает тактику страуса.

Будет хорошо, если Вы начнете принимать натуральные успокоительные средства. Но не стоит ждать моментального эффекта от их приема, так как натуральные средства имеют, как правило, накопительный, а не моментальный эффект.

Существуют микроэлементы, которые способствуют естественному успокоению нервной системы. К таким микроэлементам я бы в первую очередь отнес магний и хром. Лучший аптечный вариант это купить магне-B6 и пиколинат хрома. Прием этих препаратов позволит Вам стать менее раздражительными.

Отличным способом снять раздражение является физическая нагрузка. Если во время приступа раздражения Вы быстро примете упор лежа и начнете отжиматься, то уже после нескольких отжиманий почувствуете мгновенное облегчение.

Старайтесь не перегружать свою нервную систему большим количеством задач. Всех денег мира не заработаешь, всех дел не переделаешь. В этом случае не подходит поговорка: " Не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня". Сегодня отдохните, а сделайте это завтра, если будет желание и это не жизненно необходимо.

Конечно, лучший способ снять раздражение - это сменить обстановку и отправиться отдыхать в другую страну на пару неделек. Если такой возможности нет, то выберите себе хотя бы 1 выходной в неделю и избавьте себя в этот день от всех дел. Просто отдохните.

Если Ваше раздражение увеличивается с каждым днем, то начинайте работать над снижением раздражения сразу. Чем раньше Вы займетесь этой проблемой, тем быстрее и проще Вам удастся ее решить.
Автор
Андрей Быстров
Андрей Быстров
23 февр. 2014 12:02
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Добавить свой ответ