Когда мозгу требуется подпитка?

Спрашивает 13 мая 2014
Чем подпитать мозг быстро и качественно?
Получить новые ответы
Ответ
Без постоянной подпитки головного мозга его качественная работа невозможна - это давно доказано учёными.

Но о необходимости подпитывать собственный мозг в большинстве своём люди начинают задумываться лишь при стечении определённых обстоятельств, когда функциональные нарушения деятельности мозга становятся очевидными. Например, когда появляется непривычная забывчивость, или реакция на произошедшее событие оказывается несколько замедленной – не такой, как прежде.

И тут обеспокоенные люди устремляются в поисках новейших методик и дорогостоящих лекарственных средств, гарантированно сулящих наладить жизненно важные функции мозга. Но при этом они напрочь забывают о простых вещах, реально способствующих улучшению работы головного мозга и укреплению памяти. А соблюдение элементарных жизненных правил для качественной работы головного мозга и является насущной необходимостью.

К основным правилам следует отнести:

• Рациональное питание.
• Достаточную двигательную нагрузку.
• Длительные прогулки на свежем воздухе.
• Продолжительный и полноценный сон.
• Правильное дыхание.
• Умение расслабляться по мере надобности.

Перечислять в ответе рекомендации учёных для быстрой и качественной подпитки головного мозга в домашних условиях без врачей и лекарств не имеет смысла. Подробно о них я рассказала в статье: «Как сделать свою память на порядок лучше. Полезные советы для улучшения памяти»

Читайте по ссылке http://www.moscow-faq.ru/artic...
Автор
Jusha
Jusha
23 мая 2014 10:55
Имеются знакомства с экспертом