Как тренировать силу воли?

Спрашивает 05 нояб. 2014
Можно ли быстро развить у себя силу воли?
Получить новые ответы
Ответ
Для тренировки силы воли имеют большое значение физические тренировки, аутотренинг, но я для тренировки силы воли рекомендую завести дневник (ежедневный). Про аутотренинг ниже.

В дневнике в основном пишите, что планируете, какие этапы, а как выполнили тот или иной пункт делаете отметки типа "птичек" или "звездочек". Дневник учит пунктуальности, а это один из признаков силы воли.
Время от времени нужно просматривать в дневнике предыдущие записи (лучше конечно, сделать это правилом каждый день в какой то час суток).
На сегодняшний день дневник проще всего вести в обычных текстовых программах на компе или планшетах. Не буду здесь описывать систему проставления паролей на файл.

Найти описание аутотренинга сейчас в интернете достаточно легко в свое время (в 70-80-тых) аутотренинг мне достаточно смог помочь в тренировке силы воли. Аутотренинг тем и хорош, что его нужно выполнять по возможности сосредотачиваясь на силе воли. Кроме этого он помогает человеку раскрывать свои внутренние резервы.
Заведите дневник и аутотренинг
Автор
Baxa332
Baxa332
06 нояб. 2014 09:46
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Добавить свой ответ