Как избавиться от складок на боках и обрести тонкую талию?
Спрашивает 06 июня 2008
Лето наступило! Как избавиться от складок на боках и обрести тонкую талию?
Получить новые ответы

Как избавиться от складок на боках и обрести тонкую талию?

Складки на боках ("любовные рукоятки") хорошо помогает убрать такие упражнения как кошение травы косой и сруб деревьев топором. Эти виды деятельности как раз задействуют косые мышцы живота, на которых и висят эти складки.
Если не хотите работать, то косые мышцы живота можно прокачать и по другому. Нужно делать пресс, но только не обычный. Поднимать нужно не всё тело, а только плечо, то есть как бы разворачиваясь в момент подъёма. Левое, правое, левое, правое... Сам пресс, как таковой, в данной ситуации, можете не делать.
Ответ
Сергей Вячеславович
Сергей Вячеславович
18 апр. 2009 14:43
Имеются знакомства с экспертом
Другие ответы
Пресловутыми «боками» ведают косые мышцы живота. Они наклоняют верхнюю часть туловища в сторону, поворачивают его, так сказать, «вокруг собственной оси». И они же моделируют вожделенную талию. Существует комплекс упражнений, который ... Еще
06 июня 2008 10:59   Анастасия
хорошо бы покрутить обруч,наклоны в право и влево.