Как избавиться от складок на боках и обрести тонкую талию?
Спрашивает 06 июня 2008
Лето наступило! Как избавиться от складок на боках и обрести тонкую талию?
Получить новые ответы

Как избавиться от складок на боках и обрести тонкую талию?

Есть профессиональные спорткоктейли - цель которых сжечь жир именно во время занятий спортом. Иди в хороший спорт-зал, пьешь такой коктейль, и под руководством тренера выполняешь упражнения именно на эту группу мышц.
Могу предложить такое упражнение направленное на уменьшение венериного пояса - ложись на бок, приподними ноги, и упираясь рукой которая ближе к полу, вторую руку отведи за голову - начинай поднимать и опускать плечо и голову. Плавно, но повторов чем больше тем лучше. Для сжигания жира необходимо делать как можно больше разнообразных упражнений. Причем, как правило, самые эффективные оказываются не на тренажерах, а на коврике.
Ответ
Чевряк
Чевряк
04 сент. 2009 20:35
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Пресловутыми «боками» ведают косые мышцы живота. Они наклоняют верхнюю часть туловища в сторону, поворачивают его, так сказать, «вокруг собственной оси». И они же моделируют вожделенную талию. Существует комплекс упражнений, который ... Еще
06 июня 2008 10:59   Анастасия
хорошо бы покрутить обруч,наклоны в право и влево.