Как справиться с ночным аппетитом?
Спрашивает 13 июня 2008
Как справиться?
Получить новые ответы

Как справиться с ночным аппетитом?

Можно попробовать съедать незадолго до сна какой-нибудь легкоусвояемый белок: половинку яйца, кусочек сыра, немного творога, молоко. Это поможет справиться с аппетитом, так как белок довольно долго переваривается. К тому же ночью мышцы нуждаются в небольшой подпитке. Остается добавить, что традиции некоторых стран предполагают съедание на ночь чего-нибудь. Например, булочки со стаканом теплого молока, бутерброда с сыром.

Повышенный ночной аппетит может быть характерен для сов. Если вы сова, то максимум активности всех физиологических процессов приходится на ночь, и тут уж ничего не поделать. Зато утром сложно проглотить что-нибудь. В таком случае, что поделать, такова природа. Кстати, слухи о безудержно набираемых килограммах после шести вечера, возможно, сильно преувеличены. В свете последних научных открытий не имеет особого значения когда что-либо было съедено, главное общее количество еды. И набор веса зависит от многих причин. Хотя, безусловно, ночные переедания вредны для желудка.
Обычной причиной переедания на ночь является то, что люди не имеют возможности полноценно питаться днем, так как работают. А вечером организм пытается наверстать упущенное с лихвой.
Ответ
Наталья Викторовна
Наталья Викторовна
22 дек. 2009 16:43
Другие ответы
Что заставляет женщину, следящую за своей фигурой, упорно соблюдающую диету в течение дня, ближе к ночи вдруг терять всю силу воли и устремляться к холодильнику? Если безудержное желание поесть вечером (или ночью) – ваше слабое место, ... Еще
13 июня 2008 01:16   Анна Олеговна
Ночной аппетит Любите ли вы поесть ночью"? Да"? Знайте, вы не одиноки. Многие люди с избыточным весом накапливают лишние калории, принимая пищу после 6 часов вечера. Некоторые просто не могут заснуть на «пустой желудок», другие ... Еще
13 июня 2008 11:18   Jdanoff Andrey
Я тоже страдаю ночным аппетитом. Не знаю почему, но весь день я еще могу проходить, так только слегка перекусывая или же наоборот плотно поев. Но как наступает ночь - все одна и таже проблема. Хочу есть, если даже не сильно, то ... Еще
13 июня 2008 13:42   Алла Михайловна