Как из "совы" перебазироваться в "жаворонка"?

Спрашивает 31 июля 2008
Как из "совы" перебазироваться в "жаворонка"? Ложусь поздно, почти утром, встаю в обед... Честно говоря устала, хоть и нравится сидеть по ночам, но чувствую организм это убивает!
Получить новые ответы
Ответ
Предыдущий вариант - это медленная осада организма. Можно попытаться побыстрее, например, во время отпуска, хотя это и непросто. Для этого надо начать "сдвигать" свой график в сторону, противоположную от желаемой, чтобы "потерять" одни стуки. То есть, Вы не мучаете себя подъёмом в 7 часов, привыкнув вставать в 10, а, напротив, укладываетесь - и раньше 11 утра не встаёте. Естественно, вечером спать захочется позднее (не противьтесь) - на следующий день встанете в 12. Потом - в час дня и так далее. Конечно, неделя с подъёмами среди ночи будет не самой удобной, но я ж и говорю - вариант специфический, лучше всего во время отпуска. Так Вы дойдёте до дня, когда Ваш подъём придётся на 6 утра - на этом и останавливайтесь. Успехов!
Автор
Андрей Валерьевич
Андрей Валерьевич
31 июля 2008 08:54