А знаете ли вы самый эффективный, бесплатный простой и быстрый способ похудеть?

Спрашивает 18 окт. 2008
похудеть это просто - испробывала на себе
Получить новые ответы
Ответ
Предлагаю диету, с помощью которой легко можно сбрасывать от 3-х до 8-и кг в неделю. И при этом не нужно голодать. ЕДИТЕ СКОЛЬКО ХОТИТЕ!

Следует чередовать: 2 дня белковых, 2 дня овощных. Срок диеты -минимально 14 дней, максимально 70 дней.

Полностью исключить:
сахар, мучное, крупы, макароны, крахмалистые овощи(кроме кабачков), бобовые, кукурузу, виноград, тыкву, майонез, черный перец, уксус, консервы, бананы, орехи, пиво, квас, минеральную воду газированную.

Едите сколько хотите, но желательно себя сдерживать, а то растянете желудок

Принимать пищу нужно 3 раза в день.

Белковый день-
мясо, птица, рыба,яйца, сыр, молоко, кефир,сметана, масло сливочное,бульоны мясные, рыбные,из куриных грудок без овощей и кореньев и зелени.

Овощной день - овощи,зелень,шампиньоны,фрукты,цитрусовые,масло подсолнечное, вино, коньяк.

Алкоголь по возможности не употреблять, но можно позволить себе выпить небольшое количество сухого вина или коньяку в овощной день.
Автор
Григорий Михайлович
Григорий Михайлович
29 сент. 2010 02:17
Обладаю личным опытом
Другие ответы