А знаете ли вы самый эффективный, бесплатный простой и быстрый способ похудеть?

Спрашивает 18 окт. 2008
похудеть это просто - испробывала на себе
Получить новые ответы
Ответ
Здравствуйте Анастасия. Хочу Вам сказать, что однозначного ответа Вы не получите ни от кого. И вот почему. У каждого человека свои физиологические свойства организма. И то, что подходит одному человеку, не обязательно подойдет другому. У меня колебания в весе до 20 кг бывают часто. Я много перепробовала разных методик. И скажу одно, ни мне, ни моему супругу не помогла ни одна диета. Мы перепробовали около 30-ти рекламируемых средств для похудания, ходили на массаж в "Nuga Best" и все напрасно.Особенно тяжело удержать вес после похудения. Старались не принимать пищу после 18-00. Перечитали множество медицинских, именно медицинских рекомендаций по этому вопросу, и оказывается, что диеты не то, что помогают человеку, а наоборот вредят. После 18-00 нужно принимать пищу, но малокалорийную, ибо не должно быть большого перерыва, более 8-10 часов между приемами пищи, так как это способствует ожирению, а не похуданию. Я по 10-12 часов летом работала на приусадебном участке, а результата никакого. И ВОТ ЧТО НАМ С СУПРУГОМ, ДА И ДОЧЕРИ ПОМОГЛО И МЫ СЕЙЧАС В НОРМАЛЬНОМ СОСТОЯНИИ ВОТ УЖЕ 2 ГОДА. При этом мы не ограничиваем себя в питании,питаемся тем, что нам нравится. Итак.
1. За 30-40 минут до приема выпивайте стакан живой (из под крана через фильтр)воды. Не кипяченной, не покупной, не минеральной и т.п.
2. Минут через 20-30 после того как проснетесь, легкие гимнастические упражнения минут 15, но важно немного пропотеть.
3. Хотя бы через день легкие пробежки минут 15-20.
4. Перед сном прогулка минут 10-15.
Это не сложно. Главное начать. И как многие обещают резкое похудение. то здесь такого не будет, но через 3-4 месяца наше тело начало приходить в норму и мы не тратим огромных денег на приобретение средств для похудания, и много времени.
Может и Вам это поможет. всех Вам благ, Натали
Источник: личный опыт
Автор
Натали
17 мая 2010 13:37
Обладаю личным опытом
Другие ответы