Сколько калорий человек должен принимать и сжигать каждый день?

Спрашивает
Я велосипедист и мне это важно.
Получить новые ответы
Ответы
нужно есть пищу чтоб в день выходило 1500 калорий,но вы велосипедист вот вы и сжигаете крутя педали,сейчас даже продаются специальные весы которые показывают не только вес продукта но и калории.
Что бы похудеть в программе говорили что нужно не более 1000 калорий, ну мы не худеем значит 1500 или более а раз спортом занимаетесь, значит 2000, энергии много уходит на тренировки!