Как избавиться от стресса?

Спрашивает 05 дек. 2008
Как избавиться от стресса?
Получить новые ответы
Теги
Ответ
Стресс нужно выплескивать - сильное мышечное напряжение, напимер, бег, комплекс упражнений, танцы. Помогает музыка, рисование, любимое увлечение...
Стресс накапливается потому, что мы концентрируем свое внимание на какой-то стрессовой ситуации, событии или человеке, вызывающем у нас стресс. Нужно найти более сильное, но положительное собитие, ситуацию или человека, благодаря чему мы смогли бы отвлечься от случившегося. А затем уменьшить значимость случившегося для себя (мол, а оно мне вообще надо было?).
Автор
Вершинина Анна Александровна
Вершинина Анна Александровна
16 апр. 2009 16:13
Оказываю эту услугу
Добавить свой ответ