Как научиться сдерживать агрессию?

Спрашивает
Бывает такое,что человек либо намеренно,либо просто выводит на выпады агрессии.Как научиться сдерживать агрессию?Что делать?
Получить новые ответы
Ответ
Сдерживать агрессию не рекомендуется ни в каких случаях.

Она копится внутри Вас и все равно выйдет рано или поздно, или даст начало неизлечимым болезням. Агрессию лучше выплеснуть безопасным способом - это самый правильный выход. Можно чем -то связанным с водой: начать мыть посуду, просто умыться, пойти принять душ, начать мыть полы. Еще варианты: поколотить подушку, порвать бумагу на мелкие кусочки, посмотреть на пламя свечи некоторое время.

Еще один способ, мне он не очень нравится, но многим помогает: записать свою агрессию на бумагу (нарисовать, написать, просто каляки-маляки нарисовать). Затем эту бумагу порвать на мелкие кусочки или сжечь. Это обычные психологические приемы.
Но в последнее время я поняла, что само возникновение агрессии, отнимает очень много энергии. И сейчас я просто учусь не злиться вообще. То есть чтобы эта самая агрессия не возникала. Но это отдельная тема...
Автор
Mamma mia
Mamma mia
Обладаю личным опытом