Как помочь близкому человеку избавиться от депрессии?
Спрашивает 24 сент. 2012
Как помочь близкому
человеку избавиться от
депрессии?
Получить новые ответы

Как помочь близкому человеку избавиться от депрессии?

Для начала следует определить, действительно ли у близкого Вам человека депрессия. Депрессия - медицинский диагноз и поставить его может только специалист.

Мы же очень часто, походя, называем сезонную хандру и пониженный фон настроения этим термином.
В любом случае вмешательство психолога будет нелишним. На Каширском, кстати, есть клиника, где лечение и психологическая помощь оказываются бесплатно.
А, чтобы помочь, поддержать близкого, нужно не быть чересчур навязчивым, но, вместе с тем, не оставлять человека на произвол судьбы. Следует прислушиваться к его жалобам. Если прозвучат суицидальные высказывания, необходимо обратиться к врачу.
Помощь близких людей обычно заключается в том, чтобы помочь человеку с пониженным фоном настроения "переключиться", вылезти из своего "футляра". Тут подойдёт и смена деятельности, обстановки, круга общения.

Побалуйте близкого чем-нибудь вкусненьким, что он любит. Устройте приятный сюрприз. В светлое время суток старайтесь вывести его на прогулку, спровоцируйте на положительные эмоции приглашением в театр, на стадион. Включите в его рацион больше витаминных салатов, фруктов, овощей. Беседуйте. Выслушивайте внимательно, что он говорит. Помогите соблюсти режим дня. Больше активности в светлое время, хороший, здоровый сон. Исключение из рациона алкоголя.
День сокращается - ранние сумерки также меняют настроение. Казалось бы, ерунда, но не давайте близкому засиживаться в темноте. Зажигайте свет в доме пораньше.
Ответ
Светлана Владимировна
Светлана Владимировна
24 сент. 2012 22:28
Другие ответы
Как помочь близкому человеку избавиться от депрессии? Если нужно помочь БЛИЗКОМУ человеку, то лучше сразу к врачу. Если все равно - то можно давать разные советы. Депрессию люди ошибочно принимают за плохое настроение. ... Еще
24 сент. 2012 22:23   Кокошина Евгения
Депрессия - это такое заболевание,что без лечения может длиться годами. Почему у человека проявляется такое состояние? В основном от безысходности.От возникших проблем. Нужно подбадривать,вселять надежды близкому ... Еще
24 сент. 2012 23:04   Атлантида
Для того чтобы помочь вашему близкому человеку избавиться от депрессии, придумайте какое-либо совместное (желательно очень интересное, захватывающее и веселое)занятие или хобби. У меня в жизни была такая ситуация, ... Еще
25 сент. 2012 00:32   Анна