Как выявить и убрать свои страхи?

Спрашивает 30 окт. 2012
Очень часто понимаю, что в определенный момент выбора мной руководит определенный страх. То есть ситуации разные и страхи разные. Как выявить что это за страхи и как от них избавиться?
Пример: недавно поняла, что боюсь определенному типу людей сказать "да!", если они считают по-другому. Поняла, что это идет из детства. Даже сны такие снились с некоторой периодичностью на эту тему. Еще оказалось, что мои страхи передаются детям! Как избавиться от своего страха и научиться вовремя замечать другие?
Получить новые ответы
Ответ
Вообще , что есть страх?

Страх - это эмоция, преимущественно негативного характера. Чтобы поставить вопрос о выведение того или иного страха нужно понять, страх ли это или сомнение,волнение ( это разные вещи). Вы говорите "недавно поняла, что боюсь определенному типу людей сказать "да!" " это вполне нормальная реакция самозащиты. Мы не вправе поступать так, как этого хотят от нас другие.

И еще - страхи не могут передаваться по наследству, просто дети могут чувствовать его от вас и соответственно начать его тоже испытывать. Бороться с любым страхом определенно надо , пока он не перерос в паническую атаку. Вариантов много. Но мне нравиться вариант "клин клином вышибает". Т.е. научитесь смотреть своим страхам в глаза. Например, боитесь высоты - прыгните с парашюта, темноты - спите без света. Да, это трудно , но желание перебороть свой страх должно быть сильнее , чем сам страх.
Автор
Мария Владиславовна
Мария Владиславовна
11 февр. 2013 17:25
Обладаю личным опытом