У меня депрессия и ПА, принимаю Ципрамил - не помогает...?

Спрашивает 28 июня 2013
У меня депрессия с ПА.Принимала Ципролекс, не помогает...Может, кто-то справился с такой проблемой? Подскажите..
Получить новые ответы
Ответ
Как преодолеть депрессию и справиться с паническими атаками?

К психиатру сразу,конечно,не стоит направлять человека. Пусть обратится к психоневрологу или невропатологу.Депрессию, если это не серьезный запущенный вариант, вылечит время. А по поводу панических атак ранее находила информацию в интернете,что может помочь простой бумажный пакет (метод замедленного дыхания).Объясняю.От самих приступов ПА еще никто не умирал, и человеку надо это понять.А чтобы справиться с паникой, нужно иметь при себе пакет и во время приступа начать дышать в него (как когда-то предлагали в методике дыхания по Стрельниковой).При таком методе уменьшается объем кислорода, поступающего в легкие, а объем углекислого газа увеличивается,т.к. вновь вдыхаете тот углекислый газ, который вы выдохнули(поступающего кислорода будет достаточно).Постепенно нормальное дыхание восстановится, и человек успокоится.

Надо тренироваться и со временем человек начинает управлять своим дыханием и состоянием в целом.
Источник: интернет
Автор
Людмила Викторовна
Людмила Викторовна
28 июня 2013 16:43
Другие ответы
Что принимать при депрессии?

В прошлом году были личные проблемы...не могла даже спать от нервов. Новопассит, пустырник и т.д. не помогало.
Потом посоветовали Фенибут, детям прописывают даже с неустойчивой психикой, стало полегче.

Фенибут неплохо помог.
28 июня 2013 11:58   Светлана Евгеньевна