Как стереть из памяти неприятные воспоминания?

Спрашивает 17 авг. 2013
Можно ли как-то убрать из памяти тяжелые воспоминания?
Получить новые ответы
Ответ
Всё, что с нами происходит, навсегда запечатлевается в памяти, и "убрать" это нельзя. Но вот сделать эти воспоминания менее яркими и реже к ним возвращаться вполне под силу большинству людей.

Мы ярче и дольше помним то, что часто и во всех деталях прокручиваем в памяти. Этого лучше изначально не допускать. Когда происходит что-то неприятное, тяжелое, постарайтесь сразу усилием воли меньше об этом думать (поступайте как Скарлетт из "Унесенных ветром": "Я подумаю об этом завтра"). Чем больше времени вам удастся избегать мыслей о произошедшем, тем скорее мелкие детали сотрутся, останется общий размытый контур, который уже не будет действовать так болезненно, как яркие, детальные воспоминания.

Автор
Галина Владимировна
Галина Владимировна
22 авг. 2013 02:54
Другие ответы
Добавить свой ответ