Как стереть из памяти неприятные воспоминания?

Спрашивает 17 авг. 2013
Можно ли как-то убрать из памяти тяжелые воспоминания?
Получить новые ответы
Ответ
Стереть из памяти, конечно же, ничего не получится.

Однако, неприятное ощущение вызывают не сами воспоминания, а чувства, которые были зажаты, не прожиты в момент случившегося. Они остаются в нашей психике до тех пор, пока мы не решимся их прочувствовать.

Это может быть очень тяжело, но другого выхода нет. Если ситуация серьезная, то стоит это делать со специалистом.

Выразить чувства можно с помощью написания на бумаге или компьютере всего, что есть на душе или в беседе с человеком, который сможет поддержать, выслушать, не давая оценок и советов.

Также важно при этом не забывать делать физические упражнения, чтобы "пережигать" выделяющийся адреналин.

Опыт многих людей свидетельствует о том, что даже самые кошмарные переживания утрачивают власть, слабеют в своем воздействии, если выразить все чувства.
Автор
Наталья Викторовна
Наталья Викторовна
04 сент. 2013 22:32
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Добавить свой ответ