Как стереть из памяти неприятные воспоминания?
Спрашивает 17 авг. 2013
Можно ли как-то убрать из памяти тяжелые воспоминания?
Получить новые ответы

Как стереть из памяти неприятные воспоминания?

Стереть из памяти, конечно же, ничего не получится.

Однако, неприятное ощущение вызывают не сами воспоминания, а чувства, которые были зажаты, не прожиты в момент случившегося. Они остаются в нашей психике до тех пор, пока мы не решимся их прочувствовать.

Это может быть очень тяжело, но другого выхода нет. Если ситуация серьезная, то стоит это делать со специалистом.

Выразить чувства можно с помощью написания на бумаге или компьютере всего, что есть на душе или в беседе с человеком, который сможет поддержать, выслушать, не давая оценок и советов.

Также важно при этом не забывать делать физические упражнения, чтобы "пережигать" выделяющийся адреналин.

Опыт многих людей свидетельствует о том, что даже самые кошмарные переживания утрачивают власть, слабеют в своем воздействии, если выразить все чувства.
Ответ
Наталья Викторовна
Наталья Викторовна
04 сент. 2013 22:32
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Как стереть из памяти неприятные воспоминания? Если человек сделал вам плохо, больно, сотрите его из памяти. Если вы сделали ему плохо, извинитесь. Если договориться не удалось, забудьте человека. Он должен "умереть" в ... Еще
17 авг. 2013 19:15   Кокошина Евгения
Как стереть из памяти неприятные воспоминания? Я знаю только один способ избавиться от неприятных воспоминаний - это изменить свое отношение к ним. То есть, чтобы воспоминания стали нейтральными. Найти в неприятной ... Еще
21 авг. 2013 16:00   Mamma mia
Всё, что с нами происходит, навсегда запечатлевается в памяти, и "убрать" это нельзя. Но вот сделать эти воспоминания менее яркими и реже к ним возвращаться вполне под силу большинству людей. Мы ярче и дольше помним ... Еще
22 авг. 2013 02:54   Галина Владимировна