Как преодолеть постоянное чувство тревоги?

Спрашивает 21 февр. 2014
Что делать, если постоянно возникает предчувствие какой-то опасности?
Получить новые ответы
Ответ
Ожидание опасности, тревога - это симптом депрессии. В вопросе написано "постоянное чувство".

Могу дать один совет. Иногда тревогу вызывает серотонин, который в основном вырабатывается в кишечнике.
Нужно исключить или свести к минимуму продукты, в которых много триптофана. Триптофан - прекурсор серотонина. Триптофан содержится в мясе индейки, сыре, яйцах, курятине и во многих других продуктах.
Наберите в поиске "триптофан продукты".

Картофель тоже не желателен, есть человек постоянно испытывает чувство тревоги. И поменьше крепкого чая (дубильные вещества которого в данном случае совсем не полезны).
Источник: сама знаю
Автор
Кокошина Евгения
Кокошина Евгения
24 февр. 2014 18:33
Обладаю личным опытом
Другие ответы