Как не возвращаться мыслями в прошлое?

Спрашивает 16 апр. 2014
Постоянно возвращаюсь мыслями в прошлое. Как избавится от этого?
Получить новые ответы
Ответ
Научитесь жить настоящим, научитесь быть "здесь и сейчас"

Научитесь чувствовать свое тело. Что ощущают ваши пальцы, что видят ваши глаза, полный обзор, что чувствует ваша кожа от одежды, которая на вас одета. Чувствуете ли вы ветер, холод, какая на ощупь ткань. И т.д.

Ощущайте себя каждую минуту и тогда прошлое перестанет быть. Будет только настоящее.
сайт
Источник: http://psyhelp24.org/zhit-nastoyashhim-zdes-i-sejchas/
Автор
Elka
19 мая 2014 19:16
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Добавить свой ответ