Как перестать быть мнительным?

Спрашивает 14 нояб. 2014
а заодно бояться того, что о вас что-то расскажут, будут смеяться?
Получить новые ответы
Ответ
На самом деле мнительность - это особенность характера(((.Вы же не вчера такой стали,ведь верно? Но можно попытаться как-то улучшить ситуацию (на мой взгляд).

Во-первых, хорошо помогает чувство юмора и ирония - даже если кто-то что-то и скажет про вас - что с того?Всегда можно как-то отшутиться, а еще лучше - выставить того человека, который пытался сказать какую-то неприятность про вас, дураком, чтобы желание сплетничать пропало.

Хорошо походить на расслабляющие занятия йоги или цигун, правильное дыхание укрепляет нервную систему.

Можно найти для себя какое-то занятие, которое поможет самоутвердиться или повысит свою самооценку. Какое-то социально значимое, или просто интересное. Например, научиться скалолазанию или чему-то в том же духе.

Можно походить в какой-нибудь психологический клуб, там куча народу с комплексами и масса интересных тренингов - поэтому ваша мнительность особо никого не удивит, страшно не будет, стоит это не так уж и дорого, да и даст новый круг общения и новые эмоции. Это может быть достаточно результативно.

В общем, вариантов достаточно. А еще важно одобрение друзей и поддержка семьи.
Автор
Александрин
Александрин
14 нояб. 2014 21:01
Другие ответы
Добавить свой ответ