Как преодолеть зависимость от другого человека без помощи психолога?

Спрашивает 05 янв. 2015
Я писала уже о зависимости от другого человека. Есть ли какие-то советы, чтобы без помощи психолога справиться с разрывом отношений и не попасть опять в токсичные отношения?
Получить новые ответы
Ответ
На вхождение в зависимые отношения влияют многие факторы, главным образом, образцы поведения, извлеченные из семейного дома. Подсознательный поиск партнера с характеристиками, похожими на отца, или партнерши, которая напоминает мать, не лишено смысла. Если, конечно, наши образцы являются здоровыми.

Часто бывает, однако, что это не так. Это „назначение” периода детства (а такой шаблон формируется уже в первые годы жизни) кроется в нашем бессознательном, в результате чего мы видим в одном-единственном человеке „что-то”, чего не имеет никто другой. Если мужчина с детства был контролируем матерью, в какой-то степени он будет нуждаться в контроле и от жены и т.д. и т.д. И здесь именно незаменима роль психолога!

Психотерапия помогает открыть бессознательные механизмы и получить больший контроль над тем, к чему мы в жизни стремимся. Психолог не дает советов, а помогает клиенту самому раскрыть механизм, почему он стремится к такой, а не другой форме связи. Без этого вход в токсичные отношения может повторяться.

Для того чтобы справиться с разрывом отношений, хорошо бы ответить себе на несколько вопросов:

→ Что дает мне эта связь? Почему я в этой связи?
→ Что мне в моих отношениях не нравится – хочу ли я и могу ли я это изменить?
→ В какой связи я хотел(а) бы быть? Может ли мой нынешний союз дать мне то, что мне нужно?

Кроме того, хорошо бы сменить обстановку. Уехать на несколько дней, освежить старые знания, сменить место жительства или работу. Смена чего в жизни поможет Вам избавиться от неприятных воспоминаний. Хорошо поставил цель, а затем последовательно её реализовать. Делать как можно больше вещей самой, без помощи и присутствия партнера. И вознаграждать себя за свои маленькие достижения.
Источник: http://imvivo.ru
Автор
Чевряк
Чевряк
05 янв. 2015 07:54
Имеются знакомства с экспертом