Как быстро преодолеть свою злость и раздражение?

Спрашивает 16 дек. 2016
Как правильно действовать, чтобы быстро победить захлестнувшие вас негативные эмоции?
Получить новые ответы
Ответ
В такие моменты, когда испытываете сильное раздражение или злость в отношении кого-либо, всегда следует помнить (и держать это в голове) про правило бумеранга.

Обругав кого-либо, нагрубив, спустив негатив, вы не получите успокоения,т.к. негативная энергия в конце концов имеет разрушительную силу.

Помните об этом и избегайте подобных эмоций, негатив вернется бумерангом...

Нужно отпустить ситуацию, промолчав, думая о хорошем в этот момент. Копите в себе положительные эмоции. Пожелайте раздражающему вас человеку всего хорошего.

Если раздражающая вас ситуация не зависит от конкретного человека (так сложились обстоятельства, которые вы не можете изменить в данный момент), мысленно смиритесь с этим, т.к. ваше раздражение все равно не спасет положения, а только усугубит. Следует сохранять холодную голову и обстрагироваться от ситуации. Помогут несколько глотков холодной воды или размеренное дыхание.

Не впускайте негатив в себя.
Автор
Людмила Викторовна
Людмила Викторовна
19 дек. 2016 11:41
Обладаю личным опытом