Что надо делать, когда вам грустно?

Спрашивает
Как поднять себе настроение, когда грустно?
Получить новые ответы
Ответ
Вот я не понимаю, о чем этот вопрос, если честно.) Что для вас означает состояние "грустно"? Вам кого-то или чего-то не хватает? Или вам кто-то сказал или сделал что-то неприятное? Просто проанализируйте свои ощущения,поймите,откуда же это состояние взялось, и решите эту проблему.

Например, вам грустно,когда вас бросил любимый человек. Да, это даже не грустно, это больно. Можете сделать сам первый шаг к примирению? Нужно вам это примирение? Идите и миритесь. Главное,понимать, чего вы хотите и действовать. Если идти и плакаться кому-то в жилетку, может, слегка и полегчает, но проблемы не решит. Если идти мириться - не вариант, надо вышибать клин клином. Пойдите в клуб, повеселитесь, познакомьтесь с кем-нибудь, а там кто знает? Может, найдёте новую любовь. Не найдёте, так хоть развлечетесь).

Вариант два - не с кем поговорить, одиночество, чувство ненужности. Нужно найти тех, кому вы будете интересны и нужны. Например, попробуйте себя волонтёрами в детских домах. Есть волонтеры, которые даже спектакли организуют для детей и сами в них участвуют. Это очень интересно!

Кстати, можно просто попробовать себя в любительских спектаклях, а для начала записаться и походить на курсы актерского мастерства.

Вариант три - не ценят на работе, чувствуете себя паршиво, потому что не знаете вообще, зачем вам эта работа. Опять же, просмотры фильмов и книги не решат ситуацию. Найдите возможность сменить работу или хотя бы работайте неполную неделю, а в остальное время занимаетесь тем, что интересно. А вдруг это перерастает во что-то большее, чем просто увлечение? Вдруг вы сами откроете своё дело?

Вариант четыре - ваши дети выросли, им не до вас, внуков пока нет, а вы на пенсии. Вам кажется, что самая интересная жизнь закончилась, остались одни проблемы со здоровьем и пустота и ненужность.
И это не так. У меня есть родственник, который на пенсии занялся садом, выучился резьбе по дереву, украсил этой резьбой свой дачный домик, организовал в садовом товариществе ( или как они теперь называются) активную группу, они следят за порядком, ходят на собрания, решают все вопросы. И ему не скучно.

Кстати, отличный способ поднять себе настроение - заняться любимым видом спорта или фитнесом. Во-первых, вы уже не один, а с тренером или собратьями по виду спорта. Во-вторых, во время занятий вам некогда грустить и унывать, вам надо не отставать от программы тренировок. И в третьих, есть мнение, что во время занятий спортом в организме вырабатываются нужные гормоны, которые поднимают настроение и дают ощущения драйва, а у кого-то и счастья))). Это я про эндорфин и адреналин, если кто забыл))). И кроме того, отражение в зеркале подтянутой, красивой фигуры всегда повышает настроение))). Жиры-то вы сжигаете, если правильно тренироваться))). Так что фитнес вам в помощь!

Я считаю, что главная причина того, что вы завязли в своей грусти - элементарная лень и неспособность к активным действиям. Да, проще телик посмотреть, в интернете картинки поразглядывать. Но ведь это все впустую. Фильм закончился, а вы все там же и один... Уж лучше оторвать пятую точку от дивана и сделать что-то для своей же пользы. А не сидеть и не ныть, как все скучно, грустно и плохо.
Автор
Александрин
Александрин
Рейтинг ответа
★★★★★★★★★★
Обладаю личным опытом