Как бороться с осенней депрессией?

Спрашивает
Как бороться с осенней депрессикй?
Получить новые ответы
Ответ
Самый простой ответ на вопрос "как бороться с осенней депрессией" – делайте себе приятное. Все зависит от того, что Вам интересно. Сходите в кино, театр, на встречу с друзьями, за покупками, займитесь спортом, начните изучать иностранный язык, сходите на выходные в поход за город… Повесьте над столом картину с красивым пейзажем и поставьте в ванной корзинку с привезенными с моря ракушками и камушками. Окружите себя красивыми и любимыми вещами.

Повысьте уровень гормона радости - серотонина - поев бананы, черный шоколад или сливочного мороженного. Не мучайте себя диетами. Худеть будете в мае, а сейчас наслаждайтесь едой. А если уж очень боитесь поправиться – займитесь спортом. И вообще – просто делайте то, что приносит Вам радость, и все у Вас будет хорошо.

Осень – прекрасная пора. Прогуляйтесь по парку и послушайте шуршание листьев под ногами. Научитесь любить осень, видеть в ней красоту. И тогда Вам не будет страшна никакая «осенняя депрессия».
Источник: http://www.sunhome.ru/journal/18316
Автор
Галина Владимировна
Галина Владимировна