Как правильно отжиматься?
Спрашивает 11 дек. 2008
Как правильно отжиматься?
Получить новые ответы

Как правильно отжиматься?

А какие, собственно, варианты? Упор на кулаки, расставленные чуть шире плеч, голова образует единую линию с туловищем. Спина - прямая - и вперёд! Не запрокидывать голову, не выгибаться, не задирать, извините, зад... Покойный генерал Лебедь по 700 раз мог...
Ответ
Андрей Валерьевич
Андрей Валерьевич
11 дек. 2008 16:52
Другие ответы
Локти должны идти праллельно туловищу или перпендикулярно?
11 дек. 2008 17:48   Архив сайта
я отжимаюсь другим способом. Не знаю, я ли первый так придумал. У меня есть 2 гантели. Обычные, литые, советские. Так вот, упор я делаю не на пол а на гантели. Вернее на ручки гантелей. Так удобнее, я считаю. По крайней мере, ... Еще
11 дек. 2008 19:41   Дмитрий Анатольевич
Тип отжимания зависит от того, что именно вы хотите прокачать. Обычно локти ставятся перпендикулярно туловищу - это больше развивает плечи и мышцы спины. Параллельно туловищу локти ставятся, если вы отжимаетесь по буддистски - ... Еще
13 дек. 2008 00:09   Сергей Вячеславович