Как правильно отжиматься?
Спрашивает 11 дек. 2008
Как правильно отжиматься?
Получить новые ответы

Как правильно отжиматься?

я отжимаюсь другим способом. Не знаю, я ли первый так придумал. У меня есть 2 гантели. Обычные, литые, советские. Так вот, упор я делаю не на пол а на гантели. Вернее на ручки гантелей. Так удобнее, я считаю. По крайней мере, для меня. И усилий больше прилагается...
Ответ
Дмитрий Анатольевич
Дмитрий Анатольевич
11 дек. 2008 19:41
Другие ответы
А какие, собственно, варианты? Упор на кулаки, расставленные чуть шире плеч, голова образует единую линию с туловищем. Спина - прямая - и вперёд! Не запрокидывать голову, не выгибаться, не задирать, извините, зад... Покойный ... Еще
11 дек. 2008 16:52   Андрей Валерьевич
Локти должны идти праллельно туловищу или перпендикулярно?
11 дек. 2008 17:48   Архив сайта
Тип отжимания зависит от того, что именно вы хотите прокачать. Обычно локти ставятся перпендикулярно туловищу - это больше развивает плечи и мышцы спины. Параллельно туловищу локти ставятся, если вы отжимаетесь по буддистски - ... Еще
13 дек. 2008 00:09   Сергей Вячеславович