Как научиться отжиматься очень много раз?

Спрашивает 23 янв. 2009
как научиться отжиматься очень много раз?
Получить новые ответы
Ответ
Откройте для себя новое упражнение. Оно принесет вам неоценимую пользу.

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива. Вообще-то, бар в Англии - странное место. Тут делают все что угодно, но только не напиваются. Здесь смотрят по телеку футбол, бесконечно обсуждают всякие важные и неважные дела, и время от времени пробуют друг друга на прочность. Прямо перед вами крепкий парень, обритый наголо, с челюстью, словно созданной, чтобы колоть грецкие орехи. Но вы тоже не лыком шиты. Бицепсы по 50 см, косая сажень в плечах. И вот вы предлагаете парню, вполне в духе местной атмосферы, отжаться на спор кто больше. Парень понимает вас с полуслова. Он падает на пол и начинает нелегкое упражнение: 10 отжиманий, 50... 150... 1000... Бог мой! На кого вы напоролись! Это же Пэдди Дойл, бывший уличный бандит, а сегодня вполне респектабельный чемпион мира по отжиманиям лежа! Ему принадлежат почти все мировые рекорды! Однажды он отжался 4100 раз с ящиком в 23 кг, привязанным к его спине. Несколько лет назад в одном пабе он проделал подряд 7860 отжиманий! Его часовой рекорд равен 1700 отжиманиям, а суточный - 37000! Да-да. Тут нет ошибки: за сутки 40-летний чемпион отжался ровно тридцать семь тысяч раз!
Источник: http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=1149512861
Автор
frieze
frieze
23 янв. 2009 15:57
Другие ответы
Есть отличная тренировочная программа ссылка

Занимаясь всего 30 минут в неделю можно через 6 недель отжиматься 100 раз подряд.

Программа реально работает, сам тренировался и достиг 100 раз.
20 июля 2011 14:55   Steve
попробуйте потихоньку увеличивать количество отжимов,например сегодня-10,завтра-12,позже- 15 и.т.д это самый правильный и менее вредоносный способ для Вашего здоровья
23 янв. 2009 21:55   AN
При отжимании работают 4 пары мышц. Бицепс,трицепс,верхняя и нижняя группы мышц. Прокачивай их 3 раза в неделю по 10 минут каждую и в отжимании тебе не будет равных.(личный опыт)
23 янв. 2009 21:34   Cергей Викторович