Как убрать прослойку внизу живота?

Спрашивает 29 янв. 2009
В детстве была очень полная (сказалась наследственость и неправильное питание). Вот уже 4-ый год активно занимаюсь фитнесом 3 раза в неделю в среднем по 2 часа: кручу велотренажер, качаю пресс. Особых диет не соблюдаю. Единственное железное правило: после тренировки не есть. Определенных результатов достигла. Постройнела, похудела. Но никак не могу добиться эффекта "плоского животика". Мышцы пресса достаточно сильные. Заметен небольшой рельеф. Но проклятая "прослойка" внизу живота не дает покоя. Приходится постоянно втягивать живот, чтобы было менее заметно. Не знаю уже, как от нее избавиться. А так хочется носить короткие обтягивающие топы... Поделитесь опытом, как сдлеать живот плоским?
Получить новые ответы
Ответ
Хорошо, что вы занимаетесь на тренажёрах и добились результатов. Но, видимо, этих занятий недостаточно для того, чтобы привести мышцы живота в тонус.

Попробуйте выполнять специальные упражнения для подтяжки живота – мышцы укрепятся, и очень скоро вы увидите свой плоский живот.

Посмотрите здесь:

ссылка
Автор
Jusha
Jusha
14 нояб. 2009 21:28
Другие ответы
Наталья, попробуйте комплекс отжиманий от пола - здорово помогает накачать пресс и лишний жир сверху пресса уходит. Начните с 15-20 раз в день. Потом можете усложнить упражнение - ноги ставить на небольшое возвышение. Уверяю - жирок стечет за 1,5-2 месяца
29 янв. 2009 15:55   Максим